clase #19 de yoga con @RomyanaYogui. Abriendo el 4to chakra

Todos los martes a las 8 am a través del IG de @TheBenefitLab, la maestra @RomyanaYogui nos da clases de yoga y también variaciones para activar chakras.

En ésta clase hay torsiones y arcos para abrir el 4to chakra.

Algunos beneficios de practicar yoga son:

  • Reduce la  presión arterial y  frecuencia cardíaca.
  • Ayuda a relajarse.
  • Mejora la confianza en ti mismo.
  • Reduce el estrés.
  • Mejorar tu coordinación y concentración.
  • Ayuda a dormir mejor y a tener mejor digestión.

Los invito a que practiquen con nosotras (play video):

https://www.instagram.com/tv/CN4_gAApaKo/?utm_source=ig_web_copy_link
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