Clase #12 de yoga con @RomyanaYogui activando el segundo chakra

Clases de Yoga todos los martes a las 8 am en vivo por el IG de @TheBenefitLab

Clase#12  ( en cada clase vamos avanzando de nivel) de 60 minutos de yoga y de activación del segundo chakra.

Algunos beneficios de practicar yoga son:

• Reduce la presión arterial y  frecuencia cardíaca.
• Ayuda a relajarnos, a dormir mejor y a una mejor digestión.
• Mejora la confianza en uno mismo.
• Reduce el estrés.
• Mejora la coordinación y concentración